「急にニキビができた！？」
「最近シミが目立ってきた…」
日々鏡を見ていると、何かしらの肌トラブルに遭遇することも多いですよね。
肌トラブルにはさまざまな種類があり、それぞれ原因が異なります。それを正しく知ることは最適なケアへの第一歩です。
今回は、多くの人が抱えやすい代表的な肌トラブルの種類と主な原因についてお伝えします。
ニキビ・吹き出物
もっとも身近な肌トラブルの1つが「ニキビ・吹き出物」です。
- 原因：過剰な皮脂分泌・毛穴の詰まり・アクネ菌の増殖
- 背景：ホルモンバランスの乱れ・ストレス・食生活・不十分な洗顔など
シミ・そばかす
蓄積された肌ダメージが、ある日とつぜん「シミ・そばかす」として目に見えるカタチで現れます。
- 原因：紫外線によるメラニンの過剰生成
- 背景：日焼け対策不足・加齢によるターンオーバー（肌の生まれ変わり）の遅れ・摩擦ダメージなど
シワ・たるみ
年齢とともに出始めるエイジングサインが「シワ・たるみ」です。
- 原因：コラーゲンやエラスチンの減少・肌の乾燥
- 背景：加齢・紫外線による「光老化」・乾燥による表情ジワの定着など
くすみ
顔全体が暗く見える「くすみ」はお疲れ顔の原因に。
- 原因：血行不良・古い角質の蓄積・糖化・乾燥
- 背景：冷え・睡眠不足・喫煙・角質ケア不足・甘いモノの摂りすぎなど
肌荒れ・敏感肌
「肌荒れ・敏感肌」は普段使っている化粧品が急に染みるようになる状態です。
- 原因：バリア機能の低下
- 背景：乾燥・季節の変わり目・間違ったスキンケア（こすりすぎ）・ホルモンバランスの変化など
肌トラブルに共通する「3大原因」
種類は違っても、肌トラブルの根底にある原因は大きく以下の3つに集約されます。
- 乾燥：あらゆる肌トラブルの引き金
- 紫外線：肌老化の「8割は紫外線が原因」と言われるほど
- 生活習慣の乱れ： 睡眠不足や栄養不足は肌の修復力を下げる
まとめ：肌トラブルが起きたら「基本」に立ち返ろう
肌トラブルが起きると新しい化粧品を試したくなりがちですが、まずは「保湿」「UVケア」「規則正しい生活」という基本に立ち返ることが先決です。
もし長引くトラブルや痛みがある場合は、自己判断せず早めに皮膚科を受診しましょう。
トラブルの原因を理解して、ご自分の肌の状態に合った正しいアプローチを施してくださいね。
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